Cómo devolver la chispa a tu relación

Cargando......¡Despejado! Si tu relación es plana, la experta en relaciones de match.com, Kate Taylor, tiene los consejos de relación que necesitas para afrontar la emergencia y devolverle la vida.

Lo primero y más importante que hay que recordar es que es NORMAL que la chispa salga de una relación en algún momento. Parte de esto es biológico: la antropóloga Dra. Helen Fisher afirma que el primer período de "atracción" del amor cambia (entre 18 meses y 3 años) a la etapa de "apego" más tranquilo y menos apasionado.

El apego es un compromiso más duradero y es el vínculo que mantiene a las parejas unidas y biológicamente es el resultado de los niveles cambiantes de hormonas y químicos cerebrales. Así que realmente estás programado genéticamente para perder ese chasquido mágico, el crujido y el estallido del primer amor cuando te encuentras por primera vez en los sitios de citas y en la vida real. Puedes ver por qué la naturaleza lo diseñó de esa manera - ¿te imaginas poder hacer algo si insistes en sostener la mano de tu pareja todo el día durante 50 años?

Consejos para resucitar su relación

Así, si es biológico perder esa 'chispa' en una relación, una sugerencia es tratar de recuperarla biológicamente también. La principal atracción que sentimos por nuestros socios al principio se debe a la fiebre de la Dopamina. En ese primer y mágico momento en el que se dan cuenta de que podrían ser "El Uno", su cerebro se inunda con este producto químico. Los niveles elevados de Dopamina pueden resultar en insomnio y regocijo, entre otras cosas, así que haga cosas nuevas con su otra mitad y haga que la Dopamina fluya de esa manera. Volver a leer el mismo camino al mismo restaurante no le inundará el cerebro con nada más fuerte que la apatía, así que aventúrese más lejos. Pruebe nuevas comidas, nuevos tipos de películas, nuevos pubs, conocer nuevos amigos... El mejor consejo para las relaciones es pensar siempre en algo fresco, diferente y desafiante.

Las relaciones comienzan con la atracción...

A continuación, mejoren su apariencia juntos. Dicen, 'el amor entra por los ojos y sale por los ojos', y si estás sentado leyendo esto en tus pijamas mientras tu otra mitad se sienta suavemente rascándose el chaleco, es posible que necesites este consejo más que la mayoría. Recuerde que la chispa en una relación es muy visual. No asuma que su pareja lo adorará sin importar cómo se vea. No, no te dejarán si ganas 10 libras o dejas de exfoliarte antes de cada cita, pero aún así debes estar atento a tu apariencia. Ellos son los que te mirarán, no lo olvidemos. No le sugerimos que vaya a Bond Street y contrate a un entrenador personal, pero asegúrese de lucir bien todos los días tanto para usted como para su pareja. Deje de lado su ropa "babeante" para no caer en la tentación de usarla, y en su lugar acostúmbrese a salir con jeans bien ajustados y tops cómodos pero atractivos. El uso diario de ropa ajustada también te ayudará a mantenerte en forma - ¡no más cinturas elásticas para convencerte de que todavía cabrías en tu ropa de luna de miel!

Las relaciones prosperan gracias a la experiencia compartida

Ir al gimnasio juntos. No sólo se verán mejor, sino que se sentirán mejor, más alegres y más seguros - ¡el consejo perfecto para mejorar su relación y a usted mismo! Fija un objetivo para que ambos pierdan 7 libras o entrenen para un maratón. Investigadores en los EE. UU. encontraron que las parejas que comparten una experiencia desafiante reportan relaciones más cercanas y más felices que las que no lo hacen. Y otras investigaciones -más emocionantes- han demostrado que las personas que hacen ejercicio 3 veces a la semana o más reportan más, ejem... 'satisfacción' en el dormitorio que las que no lo hacen. Si eso no hace que te pongas esas zapatillas, nada lo hará.

Reservar una cita-noche regular es un buen consejo para las relaciones, pero no pienses que tienes que hacerlo a la manera tradicional de una película/cena/bebida. De nuevo, piensa en la novedad. Entretenimiento en casa, con gente que no has visto en años. Comienza una partida normal de cartas con amigos de la competencia, consigue una Wii y un juego para dos jugadores que ambos puedan disfrutar, o contrata cada película de un director y véalas durante unas semanas. Pruebe las NUEVAS actividades en curso. Por lo menos, serán personas que abren la conversación y la comunicación en una relación es una manera maravillosa de avivar la 'chispa' en una llama de nuevo.

Un último consejo sobre las relaciones...

Por último, pero no menos importante, no te rindas. La pasión y la emoción en las relaciones a largo plazo siempre van a fluir y refluir. Es natural. En match.com, cada día escuchamos a nuestros antiguos miembros hablar de cómo mantienen vivo su amor. Recientemente, una pareja que acaba de celebrar sus bodas de oro nos dio este encantador consejo: "Acepten que se van a enamorar de nuevo por su relación. Lo hemos hecho. Pero por suerte, nunca al mismo tiempo.

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