La importancia de la confianza en una relación

Por qué la confianza en una relación es clave

La confianza no sólo es importante en cualquier relación, sino que es uno de los pilares fundamentales de cualquier relación de salud. De hecho, la falta de confianza es una de las cuatro razones principales por las que se rompen las relaciones. Por qué? Bueno, para empezar, la confianza es lo que nos permite hablar honesta y abiertamente con nuestras parejas, lo que nos permite construir intimidad y lo que hace que nuestros encuentros sexuales sean cómodos. Si no tienes confianza en tu relación, en resumen, no tienes relación. Así que.... ¿qué puedes hacer para crear confianza y mantener tu relación en óptimas condiciones?

Tenemos algunos consejos y sugerencias!

Formas de empezar a crear confianza en una relación

Cuando comienzas una nueva relación, o si te das cuenta de que tu relación actual carece de confianza, hay algunas cosas que puedes hacer para llevarla a donde debería estar.

1) Experimentar Nuevas Cosas Juntos; los estudios han demostrado que la experiencia compartida es una de las mejores maneras de construir confianza e intimidad en cualquier relación. Esto puede significar algo tan simple como ir a nuevos lugares juntos, o algo tan atrevido como hacer bungee jumping o paracaidismo juntos. De hecho, podría ser incluso leer un libro que invite a la reflexión o ver juntos una película controvertida.

2) Diga lo que quiere decir y siga adelante; no se acostumbre a hacer amenazas o promesas que no cumplirá. Hacerlo es una manera segura de crear desprecio y romper la confianza. Si nunca te mantienes firme, a tu pareja le encantará el respeto por ti, y si rompes tus promesas dejarán de pensar que eres de fiar.

3) Siempre Muestra Respeto; si estás en una relación a largo plazo no siempre estarás en buenos términos con tu pareja. Discutirán, se pelearán, e incluso puede haber momentos en los que no se gusten particularmente el uno al otro, pero si siempre muestran respeto a su pareja, pueden mantener un nivel de confianza que les permitirá reparar puentes y sanar heridas cuando las cosas se pongan difíciles.

4) Sé Vulnerable; llega un momento en el que necesitas abrirte para seguir desarrollando una relación. Hay tres tipos de vulnerabilidad: física, social y emocional. El tipo de confianza que construyas primero dependerá del tipo de persona que seas; algunas personas necesitan construir confianza emocional antes de poder dormir al lado de una persona, por ejemplo, mientras que otras confiarán en que alguien les ayude social y físicamente primero. Al final necesitarás ambas cosas para construir una relación duradera.

5) Confíe en la práctica; con esto queremos decir que usted debe dar a su pareja el beneficio de la duda. Habrá un tiempo en el que se pondrá en duda su confiabilidad, a veces por coincidencias inoportunas y otras porque han hecho algo que no deberían haber hecho. Lo más difícil en una relación es poner en juego esta frágil confianza, pero debes hacerlo. Sólo dándole a su pareja la oportunidad de probarse a sí misma puede usted fortalecer la confianza.

Signos de que puede confiar en su pareja

Entonces, la gran pregunta, la que mantiene a la gente despierta en la noche, es esta: ¿cómo sabes si puedes confiar en tu pareja? Al final, la única manera de saber con seguridad es ver cómo se comportan bajo presión; no queremos decir"ponerlos a prueba" porque realmente no deberías estar probando a tu pareja. Sin embargo, hay que tener cuidado con lo que hacen y decir cuando las fichas se caen. Mientras tanto, sin embargo, usted puede buscar estas señales de que su pareja es de confianza!

1) Sus Errores; si a tu pareja se le dice rápidamente que levante las manos y admita los errores, entonces sabes que puedes confiar en ellos para que reconozcan sus propios defectos. Sin embargo, asegúrese de que también sigan e intenten rectificar cualquier patrón de comportamiento; las disculpas sin acción son sólo palabras.

2) Ponen tus intereses a la par con los suyos; no es saludable esperar que tu pareja siempre te ponga primero, especialmente al principio, pero debes esperar que te pongan primero de vez en cuando. A medida que su relación madura, sus intereses se fusionarán gradualmente, pero habrá momentos en que difieran. Esté atento a la frecuencia con la que su pareja hace concesiones; la división debe ser de aproximadamente 50/50.

3) Son honestos contigo; si tu pareja es honesta contigo acerca de sus sentimientos, incluso cuando es difícil, entonces sabes que están haciendo lo mejor que pueden para que las cosas funcionen.

4) Puedes ser honesto con ellos; sin embargo, es clave que también te sientas cómodo para expresarte con tu pareja, incluso cuando es difícil o incómodo. Si te hacen sentir culpable por expresar tales sentimientos, aunque ellos mismos lo hagan, ¡esto es una señal de advertencia!

5) Son confiados y cómodos; si su pareja no se siente cómoda en ser ellos mismos son usted o sus amigos, puede ser que tengan algo que ocultar. Por supuesto, también podría ser ansiedad social, así que dales el beneficio de la duda sobre esto.

6) Son consistentes; cualquiera puede ser un rayo de sol para empezar, la verdadera prueba de carácter es el tiempo. Si alguien sigue siendo dulce, cariñoso, respetuoso y honesto durante un período de tiempo más largo, entonces definitivamente se merece su confianza.

Puede ser difícil confiar después de mucho tiempo solo, o después de una ruptura dura, pero realmente no hay manera de tener una relación saludable y feliz sin ella. Sin embargo, vale la pena trabajar por el romance y el amor, y sabemos que usted puede hacerlo. Así que, respiren profundamente, pongan sus ojos en la luz al final del túnel y comiencen a trabajar en su camino hacia el amor que se merecen.