Coma esto Much™ Ayuda a las parejas a planificar comidas saludables y a construir mejores hábitos alimenticios

Coma esto Much™ Ayuda a las parejas a planificar comidas saludables y a construir mejores hábitos alimenticios

La versión corta: Algunas personas cuentan las calorías, planifican menús semanales y hacen comidas saludables. Otros no tienen ese tiempo o no saben por dónde empezar en su viaje para comer los alimentos adecuados en las cantidades correctas. Eat This Much es una plataforma que ofrece a individuos, parejas y familias un camino fácil hacia hábitos alimenticios más saludables. Los usuarios pueden crear fácilmente un plan de menú saludable y delicioso en la plataforma sin tener que pasar horas investigando recetas, y pueden seguir dietas específicas, incluyendo la vegetariana, la de culturismo o la de reciclaje de carbohidratos. Junto con los planes de menús, Eat This Much conecta a los usuarios con los servicios de entrega de comestibles para que comer bien sea aún más conveniente.

Puede que hayas oído el adagio "Los grandes cuerpos se hacen en la cocina, no en el gimnasio". Eso es porque podría tomar horas en la cinta de correr para trabajar en un día de malas elecciones de comida.

Las personas que comen alimentos nutritivos en cantidades moderadas todos los días son más saludables que las que tratan de compensar las borracheras con tiempo en el gimnasio.

Pero muchos individuos, parejas y familias no tienen el tiempo o la energía para investigar y preparar alimentos nutritivos en las cantidades adecuadas. Eat This Much es una plataforma diseñada para eliminar las conjeturas sobre la alimentación saludable.

The Eat This Much logo The Eat This Much logo

Eat This Much ofrece recetas y listas de alimentos para facilitar a la gente una alimentación saludable.

"La mayoría de nuestra audiencia nos encuentra porque quieren cambiar algo en su forma de comer", dijo Louis DeMenthon, Fundador y CEO de Eat This Much. "O quieren cocinar más o cortar carne, o tal vez su entrenador personal les dijo que comieran un cierto número de calorías, y no tienen idea de por dónde empezar".

Los usuarios se benefician de planes de comidas semanales o diarias adaptados a sus objetivos y preferencias. Es un método mucho más sencillo de planificación de comidas que decidir cuál de las interminables dietas de moda podría funcionar para usted y su pareja".

Junto con la creación de planes de comidas, el sitio permite a la gente personalizar aún más sus menús en base a sus intereses, apetitos y el tiempo que tienen para cocinar. Los usuarios pueden seguir las recetas incluidas e incluso conectar sus planes con los servicios de entrega de comestibles.

A través de sus herramientas, Eat This Much hace que comer sano sea divertido y conveniente para que la gente se sienta mejor.

Un sistema creado en respuesta a los desafíos alimentarios personales de su fundador

Louis comenzó su propio viaje hacia una mejor alimentación en 2011 y decidió crear una herramienta sencilla para ayudar a los culturistas a satisfacer sus necesidades de macronutrientes. Pero pronto se dio cuenta de que muchos otros necesitaban sistemas personalizados para ayudarles a comer bien sin perder su valioso tiempo.

"Sentí que estaba poniendo mucho esfuerzo en alimentarme adecuadamente, y si no ponía el tiempo en investigar recetas, sumar números de nutrición y hacer listas de comestibles, terminaría comiendo mal", dijo Louis.

Descubrió que los buenos hábitos alimenticios se crearon a lo largo de mucho tiempo, y que requerían mucha dedicación y fuerza de voluntad para aprender. Así que mejoró y expandió su generador de dieta original, llamado Swole.me, en algo beneficioso para todos.

Ahora, Louis ayuda a individuos, parejas y familias a avanzar rápidamente en el proceso de aprendizaje con Coma Tanto.

Hoy en día, los usuarios del sitio son principalmente jóvenes profesionales de entre 20 y 30 años, divididos en partes iguales entre hombres y mujeres. La mayoría está interesada en perder peso o mantenerlo. Sin embargo, algunas personas usan el servicio para ganar el peso adecuado - de músculos saludables.

"Cuando vienen por primera vez a nuestro sitio web, ven un ejemplo de cómo podría ser un día de comidas, incluyendo extensos desgloses sobre de dónde proviene su nutrición", dijo.

Aunque muchas de las funciones son gratuitas, los usuarios pueden actualizar a una cuenta premium para acceder a funciones adicionales. Los usuarios premium reciben correos electrónicos semanales con planes de comidas personalizados y listas de comestibles conectados a servicios de entrega para hacer compras rápidas y sin contacto. También pueden mover artículos de su lista de compras a una sección de la despensa para hacer un seguimiento de lo que hay en su cocina con el fin de planificar futuras comidas.

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Enseñar a la gente a planificar, preparar y progresar

El proceso detrás de Eat This Much se desglosa en planificación, preparación y progreso. Cuando los usuarios empiezan a trabajar con el sitio, comparten sus objetivos, sus preferencias alimentarias y sus alergias a cualquier alimento. Incluso pueden dejar que el sistema conozca su restaurante favorito o los alimentos preenvasados de su vasta base de datos en línea.

Los usuarios reciben información nutricional actualizada para cada comida que seleccionan. Cada semana, pueden recibir un correo electrónico con una lista de compras e instrucciones de cocina. Las parejas pueden optar por actualizar sus listas para las sustituciones preferidas antes de ir de compras - en línea o en su tienda de comestibles local.

Screenshot of Eat This Much meal planning Screenshot of Eat This Much meal planning

Comer tanto ayuda a los usuarios a planificar fácilmente sus comidas para toda la semana.

La función de búsqueda del sitio muestra alimentos y menús basados en las preferencias dietéticas. Por ejemplo, los vegetarianos no tendrán recetas de carne, y los usuarios de dietas keto siempre estarán dentro de sus macros.

A medida que los usuarios disfrutan de los planes de comidas, pueden comprobar sus estadísticas en términos de peso y nutrientes, que están todas automatizadas. De esta manera, siempre pueden ajustar sus planes para seguir comiendo los alimentos saludables que disfrutan.

Comer tanto también facilita a las parejas o familias la planificación de invitados adicionales. Los usuarios pueden escalar las comidas, lo que ajusta automáticamente las listas de alimentos para que puedan obtener la cantidad que necesitan.

"Pensamos que la gente debería usar Eat This Much porque quieren comer mejor, ahorrar tiempo y cocinar cosas nuevas e interesantes", dijo Louis. "Una de las principales razones por las que la gente empieza a usar la plataforma es para obtener ideas sobre nuevas recetas que puedan cocinar, y cocinar es una deliciosa actividad de unión para las parejas".

Coma tanto: Las recetas fáciles permiten a los clientes alcanzar sus objetivos dietéticos

Eat This Much funciona dentro de los horarios y presupuestos de sus usuarios, por lo que no tienen que preocuparse por ingredientes lujosos que no pueden permitirse o comidas que tardan horas en hacerse.

Muchos usuarios han informado que el sitio les facilitó una alimentación más saludable cada día.

"Creo que esta es una herramienta realmente grandiosa", escribió un usuario en un testimonio en línea. "Soy un entrenador personal, y lo he sugerido a mis clientes que están interesados en tener planes de alimentación. ¡Todos parecen disfrutarlo! Es fácil de usar, y las comidas son sencillas".

Louis dijo que está orgulloso de que un sistema que le resultó útil también está cambiando la vida de otras parejas y familias. Aunque diseñó el sistema original por su cuenta, hoy en día trabaja con un equipo muy unido de seis personas, incluyendo ingenieros y representantes de servicio al cliente que consultan con dietistas y chefs.

"Esperamos que Comer tanto ayude a la gente a alcanzar cualquier objetivo dietético que tengan, ya sea perder peso, probar la dieta keto de la que han oído hablar o simplemente experimentar nuevas recetas", dijo.

Con la orientación del sitio, más personas pueden quedarse en casa y cocinar con sus seres queridos, o incluso tomar decisiones más inteligentes sobre dónde salir a comer juntos.

Pronto, el equipo de Eat This Much está planeando mejorar las integraciones con los restaurantes y los servicios adicionales de entrega de alimentos para hacer que comer bien, cumplir con las metas nutricionales, y sentirse bien sea aún más conveniente.