3 Trucos De Lenguaje Corporal Para Personas Introvertidas

3 Trucos De Lenguaje Corporal Para Personas Introvertidas
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Si ya llevas un tiempo por este canal, sabrásde sobra lo poderosísimo que es el lenguaje corporal… e incluso lo habrás comprobadoya en ti mismo, si aplicas los ejercicios que comparto contigo. Si eres nuevo… ¡hola! Yo soy Sandra Burgos, no olvides suscribirte,y hoy vamos a practicar un par de trucos muy interesantes del lenguaje corporal. Las personas introvertidas habitualmente sesienten incómodas en situaciones sociales donde hay mucha gente. Incluso pueden llegar a sentirse inseguras. No porque la introversión sea ningún tipode problema, que no lo es. Pero sí por la falta de costumbre en estetipo de situaciones. Si te interesa saber más sobre la cienciaen torno a la introversión, te voy a dejar algún vídeo en la caja de información queestoy segura de que te van a encantar: Un vídeo sobre cómo tratar a una personaintrovertida. Otro vídeo sobre las 5 cosas que hacen mejorlos líderes introvertidos. Y otro sobre la ambiversión y sus rasgosde personalidad. A lo que íbamos. A través del lenguaje corporal, y en relacióncon la autoconfianza y seguridad en uno mismo, podemos conseguir dos cosas:Hacer que los demás nos perciban como personas más seguras y autoconfiadas. Modificar nuestras emociones para realmenteaumentar nuestra autoconfianza. Hay un estudio de la Universidad de Harvardmuy interesante sobre esto. Se comprobó cómo el lenguaje corporal podíaaumentar la producción de testosterona, que es la hormona que nos hace sentir poderososy autoconfiados. He hecho también un vídeo sobre esto. Te recomiendo que le eches un vistazo. Pues bien, se trata de un fenómeno cíclico. Nuestro lenguaje corporal modifica nuestrasemociones y nuestras emociones modifican nuestro lenguaje corporal. Entonces, si queremos aumentar nuestra autoconfianza,podemos incidir tanto en las emociones como en el lenguaje corporal. Incidir en las emociones suele ser muy complicado,sobre todo para personas que no han trabajado mucho su inteligencia emocional. De modo que nos queda la opción de modificarnuestro lenguaje corporal para que éste tenga un impacto en nuestro nivel de autoconfianza. 3 trucos del lenguaje corporal para aumentartu autoconfianza: 1 Ocupa espacio Las posturas corporales abiertas estimulanla producción de testosterona. Endereza tus hombros, levanta tu cabeza, abretus brazos y tu pecho. Evita todas las posturas de autoprotecciónque a las personas introvertidas les salen de forma tan automática. 2 Cambia tu teléfono por una revista Con el mismo objetivo de aumentar tu producciónde testosterona, evita escudarte de la situación mirando tu teléfono. Sé que puede ser una salida fácil. Mueves el dedo por la pantalla, pones carade estar respondiendo a un email muy importante y estás a salvo. Pero evítalo, porque la postura corporalque acompaña a la utilización del teléfono es de autoprotección. En lugar de eso, si sientes que necesitasun escudo simbólico, ten un periódico o una revista. Ábrelo bien y lee (o finge que lees). Tu postura corporal se abrirá y esto te ayudaráa sentirte más confiado. 3 Deja que hablen otros Si te ves en una conversación con alguieny sientes que puedes participar activamente, hazlo. Te lo pasarás bien. Pero si en esos momentos tienes la sensaciónde no tener nada que aportar y prefieres no tener que decir mucho, utiliza el truco deltriple asentimiento. Mientras la otra persona habla, si ves queva a terminar lo que sea que está diciendo, en ese momento, asiente con la cabeza 3 vecesmientras te inclinas sutilmente hacia delante. Este simple gesto le dirá a su subconscienteque debe seguir hablando. Parece extraño, pero funciona. Haz la prueba. De este modo, tendrá la sensación de queestás implicado en la conversación, pero será él quien hable. Ahora pásate por la sección de comentariosy cuéntame en qué situaciones sociales sueles sentirte más inseguro y con ganas de esconderte,si eres una persona introvertida. Y si eres una persona extrovertida, ¿te pareceuna locura todo esto? ¿O eres capaz de comprender lo que pasa porun cerebro introvertido en este tipo de circunstancias? Me encantará leer tus impresiones. Si te ha gustado este vídeo, haz click en“me gusta” y compártelo en tus redes sociales. Y si quieres recibir más entrenamientos comoeste, cada martes, en tu correo electrónico, suscríbete gratis a mi boletín semanal enhttp://www.30kcoaching.com/lista Recuerda que tienes a tu alcance mucho másde lo necesario para ser feliz. ¡La decisión es tuya!

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